o której

[...] moją świadomość konieczności zrobienia zabiegu, jednak pozostają obawy, przez które większość znajomych mi odradza, mianowicie co będzie jeśli znajdę się w tej mniejszości u której zabieg nie przynosi oczekiwanych efektów lub co gorsza powoduje powikłania. Wszyscy mi mówią, że dzisiaj chodzę, ba nawet biegam, więc dopóki jest dobrze nie trza [...]

witam,w poniedzialek mialem rekonstrukcje ,dzisiaj rano wypisali ze szpitala,moj problem polega na tym ze brano mi przeszczep z lewej nogi(zdrowej) wiec w sumie mam jakby 2 nogi narazi uziemione,wchodzenie po schodach to straszna mordega:(od jutra ruszam na profesjonlna rehabilitacje ,mialem zrobiona rowniez atro przd rekonstrucja ,1 arto chyba [...]

Witam 11 dni temu miałem artroskopie na której mialem wyciety fragment uszkodzoenj łąkotki i pytanie - czy moge teraz jezdzic na rowerku treningowym??? Nie mam kogo spytac a minelo juz 11 dni od zabiegu i dzisiaj chce isc na siłke + trennig na rowerze (przynajmniej z godzine), i tak codzennie az do 26 lutego bo wtedy mam rekonstrukcje wiezadla. [...]

Radiux nie strasz nie strasz bo sie zesrasz. Cwiczenia izometryczne zaleca kazdy fizjoterapeuta i lekarz jakiego spotkalem. Jest to jedyna cwiczenie utrzymujaca sile miesni w jakims stopniu kilka dni a nawet tygodni po zabiegu. Kto Ci naopowiadal takich rzeczy, ze podczas napiecia izometrycznego 4glowego uda( przypominajac, ze ten miesien jest [...]

[...] to zaczęcie od jednej tabletki w piewszym dniu i zwiększenie o jedną tabletkę dziennie,aż osiągniesz trzy.Nastepnie zostań przy trzech tabletkach dziennie,aż do dwunastego dnia stosowania po której robisz sobie dwudniową przerwę,a potem bierzesz dwa dni i znowu dwudniowa przerwa itd.i w ten sposób ciągniesz przez jakieś sześćdziesiąt dni.

Pany titan swiezyna u nas ale może jakies opinie o oxie albo ktory lab najpewniejszy do redu zeby nie pchac w siebie oxy w ktorej wiecej mety i wina niz oxy ??

[...] -Wyciskanie francuskie sztanga leżąc za głowy - prostowanie ramion na wyciagu górnym linek - i na maszynie ze stostem wyciskanie na tricpes Jeśli chodzi o maszynę na której ćwiczę tricpes to czy ma znaczenie czy złapie chwytem neutralnym czy złapie na końcu na tych końcówkach nadchwytem ? Który tricpes bardziej angażuje ta maszyna głowę [...]

[...] to o czym wspominasz to tylko 5% prawdy. A te 5% to rozregulowany metabolizm który występuje podczas nieregularnych posiłków. W przynajmniej 80% jest to zależne od genetyki, której niestety nie da się zmienić i to ona jest głównym czynnikiem wpływającym na to czy ktoś jest gruby czy szczupły. Owszem, dieta jest również bardzo ważna, jednak to nie [...]

[...] zrośnie i operacja nie będzie potrzebna? Ja obecnie mam gips ale tylko dlatego ze nie było ortezy pod ręka jutro (3 dni od urazu) mam nadzieje ze zmienia mi gips na Orteze w której co tyg mam zmieniać ruchomość o 30 stopni,na 90 stopni 3 tyg i po tych 6 tyg mogę porzucić kule i wózek (mam uszkodzona tez rękę stad problem z kulami ale to inny [...]

[...] zrośnie i operacja nie będzie potrzebna? Ja obecnie mam gips ale tylko dlatego ze nie było ortezy pod ręka jutro (3 dni od urazu) mam nadzieje ze zmienia mi gips na Orteze w której co tyg mam zmieniać ruchomość o 30 stopni,na 90 stopni 3 tyg i po tych 6 tyg mogę porzucić kule i wózek (mam uszkodzona tez rękę stad problem z kulami ale to inny [...]

[...] 100g Jaja kurze(60g) x 3 Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200ml Oliwa z oliwek 20g ryż paraboliczny 100g pierś z kurczaka 150g oliwa z oliwy 5g trening odżywka białkowa w której jest 25g białka ryż biały 100g pierś z kurczaka 50g puszka tuńczyka kasza jęczmienna 50g olwia z oliwek 15g twaróg chudy 200g oliwa z oliwek 10g razem 205B 275W 87T [...]

[...] np.jeden z moich kolegów był ze swoją narzeczoną w pubie.Tam został zaczepiony i zelżony przez dwóch cwaniaczków.Wyszedł z nimi przed pub i doszło do szamotaniny podczas której mój znajomy uderzył jednego z napastników pięscią w twarz.Stało się to jednak tak niefortunnie,że jego przeciwnik przewracając się uderzył głową w chodnik i zmarł.I w [...]

moze sam spróbuj to zobaczysz jak to smakuje,jedno jest pewne czas w ktorym bedziesz bral tescia ,bedziesz potem mile wspominal ,checi do treningu o niebo lepsze ,efekty podobnie,sila i miesnie leca w gore i to raczej z dowolnym planem treningowym,tluszcz w dol nawet po pizzy hehe , ,mozesz w krotkim okresie czasu zrobic forme ,ktorej nigdy nie [...]

[...] minuty zobaczył szwy na wszelkie pytania odpowiadał proszę przyjść za dwa tygodnie... pojawiłem się lekarz był inny, poprosiłem o jakiś program ćwiczeń... poszukał kartkę na której pisało "ćwiczenia zacząć tego i tego" "prace zacząć można.." zero ćwiczeń przyjść za dwa tygodnie, na pytanie co mam robić i co z ćwiczeniami [...]

ależ zrozumiałem .. i odpisałem ,że koledze prawdopodobnie chodziło o wartość merytoryczną ,w której fakt nie ma tego co chciałeś (w to już nie wnikam :)) )

[...] stosować gainery? Tak naprawdę nie ma to większego znaczenia. Wszystko zależy od Twojej diety . Możesz pić bezpośrednio potreningu jak również o innej dogodnej porze, w której masz np. przymusowa długą przerwę od posiłków. Szeroką gamę produktów węglowodanowo-białkowych znajdziesz w sklepie SFD. Pozdrawiam [...]

[...] do Twego cwicznia wyciskania w pelnym zakresie ruchu na ławce. Zauwaz ze w trakcie wykonywania wlasnie wyciskanie na podlodze... sztanga zatrzymuje sie na wysokosci w której czesto-gesto ludzie pala boja, gdzie zazwyczaj jestesmy slabi w wyciskaniu. Wzmacniajac ruch w tym wlasnie punkcie przenosi sie fantastycznie do wyciskania w pelnym [...]

1. Kości do gry W wielu kulturach na całym świecie kości są używane w grach losowych i hazardowych. W mgnieniu oka losowe rzuca kostką określa wynik nieprzewidywalna gra lub zakład. Symbolem parę kostek nadal cieszy się popularnością jako tatuaż. Tatuaz kosci ukazuje czysty, hazard czyli ryzyko do życia, że nie boisz sie grac na pelnej lini. 2. [...]

[...] informacje pozwalajace dopasować dietę) prowadzone są takze bieżace konsultacje w ramach których pewne kwestie można dopasować indywidualnie. Jest to jednak rodzaj usługi w której część zadań za dietateyka wykonuje system (latego jest tak szybka i tania). 2. Dieta i trening mają charakter dynamiczny, zmieniają się programowoo co 2 - 4 [...]

[...] niż w dzień. Nie. Metabolizm wcale nie zwalnia w nocy, trawienie jest tak samo ułożone jak w ciągu dnia. Z dietetycznego punkty widzenia nie ma żadnej godziny przed snem, której musimy przestrzegać. Jednakże przyjmuje się, że warto zjeść posiłek godzine przed snem, aby się ''ułozyło''. Na kolacje warto ograniczyć tłuszcze, a zainwestować w [...]